پیراشکی عدس و اسفناج غذایی سالم و مقوی می باشد. عدس و اسفناج دارای خواص زیادی می باشد . اسفناج سرشار از آهن است. عدس یکی از بهترین راه های تامین پروتئین کم چربی برای بدن ماست که سرشار از مواد معدنی، ویتامین ها، آنتی اکسیدان و فیبر است و خوردن روزانه آن می تواند به تقویت و بهبود قوای جسمانی ما منجر شود..
از این دستور غذایی خوشمزه میتونید برای تهیه یک شام سبک استفاده کنید.