پیراشکی مرغ و جوانه ماش یکی از وعده های سالم برای کسانیست که به سلامت خودشون اهمیت میدهند.
مرغ منبع بسیار خوب پروتئین است و ۱۲۰ گرم آن حدود ۷۰ درصد نیاز پروتئین بدن را برآورده میکند.
از خواص جوانه ماش می توان به کمک به سلامت قلب و استخوان، درمان استرس ، سلامت سیستم ایمنی بدن، کمک به کاهش وزن و درمان کم خونی نیز اشاره کرد.